今日のお弁当 433th

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これも7月のお弁当です(^_^;)


MENU

・ワカメサラダ
(カットワカメ、レタス、キュウリ、紫キャベツ、トマト)
海藻類、淡色野菜、緑黄色野菜で3品目

・肉野菜炒め
(豚肉、カット野菜)
肉類で1品目

・シーフードお焼き
(冷凍シーフードMIX、片栗粉、塩胡椒、オリーブオイル)
魚類、貝類で2品目

・味付け卵
(味付け卵)
卵で1品目

・おから
(トップバリュのおから)
豆類で1品目

・ナスのチーズ焼き
(ナス、ピザソース、プロセスチーズ、溶けるチーズ)
乳製品で1品目


スムージー



以上9品目


スムージー入れて520kcal


なかなか500kcalに到達しないので、スムージーを投入してみました(^_^;)


いつも入れられない貝類、冷凍シーフードには普通に入ってるんですね(^_^;)


って、今頃(^_^;)


毎日使うと同じような内容になってしまうので、程々に使って行きたいと思います(*^_^*)








こちらは私のお弁当。


500kcalありません(笑)


卵を温玉にして、頂く時に野菜炒めに乗せてみました(*^_^*)


これもこれで まいうです(*^_^*)
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by mako0318m | 2016-08-06 14:41 | 今日のお弁当 | Comments(0)


Diaryの名の通り、日々の出来事を日記を書く感覚で楽しんでます♪