今日のお弁当 433th
これも7月のお弁当です(^_^;)
MENU
・ワカメサラダ
(カットワカメ、レタス、キュウリ、紫キャベツ、トマト)
海藻類、淡色野菜、緑黄色野菜で3品目
・肉野菜炒め
(豚肉、カット野菜)
肉類で1品目
・シーフードお焼き
(冷凍シーフードMIX、片栗粉、塩胡椒、オリーブオイル)
魚類、貝類で2品目
・味付け卵
(味付け卵)
卵で1品目
・おから
(トップバリュのおから)
豆類で1品目
・ナスのチーズ焼き
(ナス、ピザソース、プロセスチーズ、溶けるチーズ)
乳製品で1品目
スムージー
以上9品目
スムージー入れて520kcal
なかなか500kcalに到達しないので、スムージーを投入してみました(^_^;)
いつも入れられない貝類、冷凍シーフードには普通に入ってるんですね(^_^;)
って、今頃(^_^;)
毎日使うと同じような内容になってしまうので、程々に使って行きたいと思います(*^_^*)
こちらは私のお弁当。
500kcalありません(笑)
卵を温玉にして、頂く時に野菜炒めに乗せてみました(*^_^*)
これもこれで まいうです(*^_^*)
by mako0318m
| 2016-08-06 14:41
| 今日のお弁当
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