(16/7/26) 今日のお弁当 429th

a0267766_12551616.jpg


16年7月 21日(木)のお弁当です(*^_^*)


MENU

・和風サラダ
(レタス、プチトマト、さけるチーズ、サラダじゃこ、パウダータイプのドレッシング)
淡色野菜、緑黄色野菜、乳製品、魚類で4品目

・デミグラスハンバーグ
(デミグラスハンバーグ)
肉類で1品目

・味付け卵
(味付け卵)
卵で1品目

・野菜炒め
(カット野菜の炒め物用)

・ひじき煮
(パック入り惣菜のひじき煮)
海藻類、豆類で2品目

・カボチャサラダ

以上8品目

a0267766_1255167.jpg

a0267766_12551640.jpg


450kcal


ク〜〜〜❗️❗️❗️(๑>△<๑)


500kcalならず❗️❗️❗️(๑>△<๑)


でも、あと50kcalって、何を足せばいいんだろう…(´*ω*`)


スムージー足しておけば、30kcalオーバーはするけど、夜まで持たせるのには助かるよね〜〜〜(ー ー;)


ま、作る時はカロリー考えてないからねぇ。


でも、スムージーは買っておくべきかな。








こちらは私の残り物弁当(^_^;)
a0267766_12551663.jpg
だけど、減りが遅いので、ハンバーグではなくサラダチキンでカロリーダウンさせてます〜〜〜(^_^;)











i
by mako0318m | 2016-07-26 12:55 | 今日のお弁当


Diaryの名の通り、日々の出来事を日記を書く感覚で楽しんでます♪