(16/7/20) 今日のお弁当 426th

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いつだったかな〜〜〜(ー ー;)


もう忘れた(ー ー;)


最近、仕事以外でめっちゃ忙しくて、記事更新もご無沙汰でしたm(__)m


生きてますよ〜( ̄Д ̄)ノ




MENU

・和風サラダ
(レタス、人参、大根、紫キャベツ、プチトマト、チーズ、大豆)
淡色野菜、緑黄色野菜、乳製品、豆類で4品目

・牛肉の甘辛煮
(牛肉、玉ねぎ)
肉類で1品目

・海老のハーブオイル焼き
(海老、バジル、オリーブオイル)
魚類で1品目

・味付け卵
(味付け卵)
卵で1品目

・ブロッコリーのチーズマヨ和え
(ブロッコリー、マヨネーズ、粉チーズ)

・ワカメとホタテの柚子ポン酢和え
(ワカメ、ホタテ、柚子ポン酢)
海藻類と貝類で2品目

・レンコンのきんぴら
(レンコン、人参、白胡麻)


以上9品目


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カロリー計算しようと思ったけど、資料なくしちゃって(T_T)


どこにしまったのかワカラナイ(T_T)


でも、これは今月中旬頃のお弁当で、この頃には娘、3kg減ってたんですね。


頑張った甲斐あった〜〜〜(^◇^)


サスガ私(笑)


でも、自分はイベントや外食が多くて、今の時点(20日で)で2.3kg減(ー ー;)


結構焦っています(ー ー;)


娘は今月一杯でダイエットは終了ですが、私はまだまだ続きます〜〜〜(~_~;)















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by mako0318m | 2016-07-20 12:33 | 今日のお弁当 | Comments(0)


Diaryの名の通り、日々の出来事を日記を書く感覚で楽しんでます♪