今日のお弁当 224th (15/5/12)
今日も低カロリーを意識したお弁当です(^_^)
MENU
・鶏とアスパラの塩麹焼き
・しめじのバター炒め
・プレーンオムレツ
・チーズインウィンナー
・肉じゃが
・プチトマト
・コーンサラダ
・ゆかりご飯
たいした内容じゃないのに、今日のは豪華に見える(・_・;
コーン入れたから、サラダもファミレスサラダみたいに華やか🌺
鶏とアスパラの塩麹焼きは、トップバリュのこういうの↓ を使いました(^_^;)
こういうの ↑ を使う事によって料理を覚えますね(^_^)
でなきゃ、鶏肉とアスパラを炒めるなんて考えないし、塩麹を調味料にして炒め物を作る事もない(^_^;)
勉強になります(^_^)
バターがなくなったので買いましたが、前回はこれを32等分にしました。
関連記事はコチラ♪ d(^。^*)
すると、これで一切れ約50kcalにもなる(・_・;
卵焼きにプラス50はキツイよな(・_・;
っつー事で、今回は50等分にしました💦💦💦
こうすると、約30kcalに。
約20kcalのカロリーカットに成功です(^_^;)
しっかし、バターってカロリー高いな(^_^;)
ブラックホール腹の次女も仕事を休んでいるのでカロリーを気にするように(・_・;
なので、マンナンヒカリ入りご飯を80gに(・_・;
お弁当を食べる前に、サラダをガッツリ食ってます(^_^;)
馬のように(^_^;)
サラダを食べるとお腹も落ち着き、全部で450kcal以下かと思われます(^_^)
私のはそれよりも若干少ないです(^_^)
実家に帰って2kgも増えたけど、徐々に戻りつつあります(^_^)
良かった〜〜〜(^_^;)
MENU
・鶏とアスパラの塩麹焼き
・しめじのバター炒め
・プレーンオムレツ
・チーズインウィンナー
・肉じゃが
・プチトマト
・コーンサラダ
・ゆかりご飯
たいした内容じゃないのに、今日のは豪華に見える(・_・;
コーン入れたから、サラダもファミレスサラダみたいに華やか🌺
鶏とアスパラの塩麹焼きは、トップバリュのこういうの↓ を使いました(^_^;)
こういうの ↑ を使う事によって料理を覚えますね(^_^)
でなきゃ、鶏肉とアスパラを炒めるなんて考えないし、塩麹を調味料にして炒め物を作る事もない(^_^;)
勉強になります(^_^)
バターがなくなったので買いましたが、前回はこれを32等分にしました。
関連記事はコチラ♪ d(^。^*)
すると、これで一切れ約50kcalにもなる(・_・;
卵焼きにプラス50はキツイよな(・_・;
っつー事で、今回は50等分にしました💦💦💦
こうすると、約30kcalに。
約20kcalのカロリーカットに成功です(^_^;)
しっかし、バターってカロリー高いな(^_^;)
ブラックホール腹の次女も仕事を休んでいるのでカロリーを気にするように(・_・;
なので、マンナンヒカリ入りご飯を80gに(・_・;
お弁当を食べる前に、サラダをガッツリ食ってます(^_^;)
馬のように(^_^;)
サラダを食べるとお腹も落ち着き、全部で450kcal以下かと思われます(^_^)
私のはそれよりも若干少ないです(^_^)
実家に帰って2kgも増えたけど、徐々に戻りつつあります(^_^)
良かった〜〜〜(^_^;)
by mako0318m
| 2015-05-12 12:54
| 今日のお弁当
フォロー中のブログ
幻に魅せられて…
日だまりカフェ
元気ばばの青春日記 気持...
おひとりさまの食卓plus
Sakura Cafe
「ますまっく」の時々日記 1
司法書士 行政書士の青空さんぽ
ひろままのフォトブログ
ひとりぼっちランチ
富士山大好き~写真は最高!
Linmal's Ki...
花は桜木、
人生とは ?
公園便り
ひろくん天国(パラダイス)
写真撮り隊の今日の一枚
オカリナ / エトランゼ...
ほんわか~ゆったり
るなとゆずと * 私の時間 ♪
そこに山があるからです
貧乏なりに食べ歩く
☆Happy time☆
俺の心旅
みぅ(F)の色々書いてみ...
元気ばばの青春日記 気持...
今日もCheer弁当!
オカリナ/エトランゼ〔☆...
明日をもっと楽しく!した...
日だまりカフェ
元気ばばの青春日記 気持...
おひとりさまの食卓plus
Sakura Cafe
「ますまっく」の時々日記 1
司法書士 行政書士の青空さんぽ
ひろままのフォトブログ
ひとりぼっちランチ
富士山大好き~写真は最高!
Linmal's Ki...
花は桜木、
人生とは ?
公園便り
ひろくん天国(パラダイス)
写真撮り隊の今日の一枚
オカリナ / エトランゼ...
ほんわか~ゆったり
るなとゆずと * 私の時間 ♪
そこに山があるからです
貧乏なりに食べ歩く
☆Happy time☆
俺の心旅
みぅ(F)の色々書いてみ...
元気ばばの青春日記 気持...
今日もCheer弁当!
オカリナ/エトランゼ〔☆...
明日をもっと楽しく!した...
外部リンク
ライフログ
カテゴリ
全体
日記
fx
今日のお弁当
ねこ
FOOD TOUR
手作り・FASHION
映画・・DVD・BeeTV
ランチ
BEATLES
アニメ・アニソン
Robi
ゲーム
iPhone
温泉・銭湯
love MT♪
情報
GUNDAM!!
Health & Beauty
SHOPPING
ダイアナ
石巻
秋保グランドホテル
台湾旅行
カレーミュージアム
陸上自衛隊
南三陸町
ふなっしー
MY DATA
メンタル
X'mas
PT
愚痴
不思議
蔵王旅行
日記
fx
今日のお弁当
ねこ
FOOD TOUR
手作り・FASHION
映画・・DVD・BeeTV
ランチ
BEATLES
アニメ・アニソン
Robi
ゲーム
iPhone
温泉・銭湯
love MT♪
情報
GUNDAM!!
Health & Beauty
SHOPPING
ダイアナ
石巻
秋保グランドホテル
台湾旅行
カレーミュージアム
陸上自衛隊
南三陸町
ふなっしー
MY DATA
メンタル
X'mas
PT
愚痴
不思議
蔵王旅行
記事ランキング
最新の記事
(17/ 1/31) 新年会 |
at 2017-01-31 15:15 |
(17/ 1/25) ヨネヤマ |
at 2017-01-25 10:25 |
(17/ 1/9) 成人式 |
at 2017-01-09 16:13 |
(17/1/2) 農園婚活 |
at 2017-01-02 15:22 |
(17/1/1) 明けまして.. |
at 2017-01-01 07:59 |
(16/12/29) 今日.. |
at 2016-12-29 12:40 |
(16/12/_26)__続.. |
at 2016-12-26 15:24 |
(16/12/25) ヅラ |
at 2016-12-25 13:10 |
(16/12/24) 人毛 |
at 2016-12-24 18:15 |
(16/12/24) 20.. |
at 2016-12-24 15:21 |
以前の記事
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
more...
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
more...
タグ
弁当(335)
ランチ(296)
ねこ(116)
ペット(59)
台湾(27)
ガンダム(24)
ガンプラ(23)
百式(18)
ダイエット(15)
カレー(14)
スカイライン(13)
遠刈田温泉(9)
ティターンズ(6)
お弁当(5)
青根温泉(5)
流辿(5)
fx(5)
MT(5)
イタリアン(5)
インサイト(4)
ランチ(296)
ねこ(116)
ペット(59)
台湾(27)
ガンダム(24)
ガンプラ(23)
百式(18)
ダイエット(15)
カレー(14)
スカイライン(13)
遠刈田温泉(9)
ティターンズ(6)
お弁当(5)
青根温泉(5)
流辿(5)
fx(5)
MT(5)
イタリアン(5)
インサイト(4)
その他のジャンル
ブログパーツ
ブログジャンル
画像一覧