人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Acid-Berry's Selfish Diary


Diaryの名の通り、日々の出来事を日記を書く感覚で楽しんでます♪
by JET-sapphire

今日のお弁当 224th (15/5/12)

今日も低カロリーを意識したお弁当です(^_^)

今日のお弁当  224th (15/5/12)_a0267766_1254147.jpg

今日のお弁当  224th (15/5/12)_a0267766_12541586.jpg



MENU

・鶏とアスパラの塩麹焼き
・しめじのバター炒め
・プレーンオムレツ
・チーズインウィンナー
・肉じゃが
・プチトマト
・コーンサラダ
・ゆかりご飯


たいした内容じゃないのに、今日のは豪華に見える(・_・;
今日のお弁当  224th (15/5/12)_a0267766_12541581.jpg



コーン入れたから、サラダもファミレスサラダみたいに華やか🌺
今日のお弁当  224th (15/5/12)_a0267766_12541576.jpg




鶏とアスパラの塩麹焼きは、トップバリュのこういうの↓ を使いました(^_^;)
今日のお弁当  224th (15/5/12)_a0267766_12541495.jpg

こういうの ↑ を使う事によって料理を覚えますね(^_^)


でなきゃ、鶏肉とアスパラを炒めるなんて考えないし、塩麹を調味料にして炒め物を作る事もない(^_^;)


勉強になります(^_^)


バターがなくなったので買いましたが、前回はこれを32等分にしました。

関連記事はコチラ♪ d(^。^*)

すると、これで一切れ約50kcalにもなる(・_・;


卵焼きにプラス50はキツイよな(・_・;


っつー事で、今回は50等分にしました💦💦💦
今日のお弁当  224th (15/5/12)_a0267766_12541448.jpg



こうすると、約30kcalに。


約20kcalのカロリーカットに成功です(^_^;)


しっかし、バターってカロリー高いな(^_^;)


ブラックホール腹の次女も仕事を休んでいるのでカロリーを気にするように(・_・;


なので、マンナンヒカリ入りご飯を80gに(・_・;


お弁当を食べる前に、サラダをガッツリ食ってます(^_^;)


馬のように(^_^;)


サラダを食べるとお腹も落ち着き、全部で450kcal以下かと思われます(^_^)


私のはそれよりも若干少ないです(^_^)


実家に帰って2kgも増えたけど、徐々に戻りつつあります(^_^)


良かった〜〜〜(^_^;)
by mako0318m | 2015-05-12 12:54 | 今日のお弁当
フォロー中のブログ
外部リンク
ライフログ
カテゴリ
記事ランキング
最新の記事
(17/ 1/31) 新年会
at 2017-01-31 15:15
(17/ 1/25) ヨネヤマ
at 2017-01-25 10:25
(17/ 1/9) 成人式
at 2017-01-09 16:13
(17/1/2) 農園婚活
at 2017-01-02 15:22
(17/1/1) 明けまして..
at 2017-01-01 07:59
(16/12/29) 今日..
at 2016-12-29 12:40
(16/12/_26)__続..
at 2016-12-26 15:24
(16/12/25) ヅラ
at 2016-12-25 13:10
(16/12/24) 人毛
at 2016-12-24 18:15
(16/12/24) 20..
at 2016-12-24 15:21
以前の記事
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ブログジャンル
画像一覧